|
|
|
  |
    |
הסדרי נגישות
 |
 |
| עמוד הבית > מדעי החברה > פסיכולוגיה > פסיכולוגיה פיזיולוגית |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
החוקרים ניסו להציג מודלים והסברים שונים של לחץ. נכיר שלושה מהם:
בהסבר שלהם ללחץ חוקרים שונים התמקדו בתגובות המשותפות למצבי לחץ. נתמקד במודל התגובה של סלייה. על-פי סלייה, במצבי לחץ קיצוניים, שהלחץ בהם גדול מאוד (למשל: שרפה), כולנו מגיבים בשלושה שלבים:
בשלושת השלבים האלה מבחינים בארבעת סוגי התגובות: קוגניטיביות, פיזיולוגיות, רגשיות והתנהגותיות.
מודל התגובה עוסק בתגובות האופייניות המשותפות לבני אדם במצב של לחץ. ומה גורם לחץ? האם ניתן לזהות את הגירויים, הגורמים לנו להגיע למצב של לחץ? מודל הגירויים, המוצג בתרשים הבא, מנסה לענות על השאלה: מדוע אנשים נלחצים? על-פי מודל הגירויים, יש ארבעה סוגים עיקריים של גירויים הגורמים לחץ, והם:
כל סוג של תגובה ללחץ מוסבר על-ידי אחד (או יותר) מהגורמים האלה ללחץ.
ייחודו של מודל האינטראקציה הוא בניסיון לראות את מצב הלחץ בראייה שונה - מצב סובייקטיבי. על-פי תפיסה זאת, התגובה ללחץ מושפעת במידה רבה מגורמים פסיכולוגיים, ולפיכך היא שונה מאדם לאדם. כולנו מכירים זאת: שני אנשים נמצאים בדיוק באותו המצב, אך רק אחד מהם חש לחץ. למשל: שני חברים טובלים בים, וכשגל גדול מגיע - אחד עשוי לחוש לחץ, ואילו האחר לא יחוש לחץ, וזאת משום שבניגוד לחברו, הוא יודע לשחות... כאמור, מודל האינטראקציה מתבונן בלחץ דרך המשקפיים של מודל הגירויים ושל מודל התגובה, והוא מנסה לשלב ביניהם. בתרשים תוכלו לראות שמצב נתפס כגורם לחץ, אם מתקיימים בו שני תנאים:
הסבר זה יכול לחול על כל אירוע. נבדוק אותו, למשל, באירוע של הגל הגדול המתגלגל אל שני החברים הטובלים בים: אם בשלב ההערכה הראשונית האדם תופס את התקרבות הגל הגדול כמצב מאיים, הוא יעבור אל שלב ההערכה המשנית, ויבדוק אם יש לו יכולות וכישורים להתמודד עם מצב זה (למשל: האם הוא יודע לשחות?). אם התשובה חיובית - ייתכן שהוא לא יחוש לחץ; ואם היא שלילית - ייתכן שהוא יחוש לחץ בעוצמה גבוהה. ומה עובר על החבר שלא נלחץ עד כה? - בשלב הראשון הוא פירש את המצב כלא מאיים, ולכן הוא לא חש לחץ; אך ייתכן שהוא פירש אותו כמאיים, אך יש לו כלים להתמודד עם מצב הלחץ, למשל: הוא יודע לשחות, ואולי הוא אפילו ממש אוהב גלים גבוהים...
קראו עוד:
לחץ : תגובות ללחץ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 123 |
