מחירה של קללת השפע

מילות המפתח: דיאטה, השמנת-יתר
שיח מומחים בנושא קשרי הגומלין בין עליית רמת החיים של אוכלוסיית העולם המערבי ובין דרכי המניעה להתפתחותן של מחלות באימוץ אורחות חיים בריאים. /למידע מלא...

מה כדאי לאכול?

מילות המפתח: תזונה, מזון
על עשרת המאכלים המומלצים שכדאי להרבות באכילתם. /למידע מלא...

ויטמינים : הדרך הטבעית

מילות המפתח: תזונה, ויטמינים
על סוגי ויטמינים ותרומתם לבריאות האדם. /למידע מלא...

הנחיות לתזונה נכונה - 7 כללי זהב

מילות המפתח: תזונה, אבות המזון, פירמידת המזון
שבעה כללי זהב לתזונה נכונה: אכלו לפי פירמידת המזון. בפרמידת המזון מופיעים כל אחד מאבות המזון - פחמימות, שומנים וחלבונים. פירדמידת המזון קובעת שבסיס התזונה שלנו הוא פחמימות. אחר כך באה קבוצת הפירות והירקות, קבוצת החלב ומוצריו, הבשר והשמן והסוכרים. /למידע מלא...

מדד מסת גוף

מילות המפתח: משקל הגוף, השמנת-יתר
על מדד ה-BMI המודד את היחס בין משקל הגוף לגובה ודרך חישובו. /למידע מלא...

פעילות גופנית כדרך חיים

מילות המפתח: כושר גופני, פעילות גופנית, דופק
על פעילות גופנית וחשיבותה העליונה בשמירה על הבריאות. /למידע מלא...

מהי פעילות גופנית מומלצת?

מילות המפתח: כושר גופני, פעילות גופנית
המלצות לפעילות גופנית טובה. /למידע מלא...

תזונה לחימום הגוף

מילות המפתח: תזונה, רפואה סינית
הרפואה הסינית מטפלת בגוף לפי אנרגטיקה של מזונות. על פי שיטה זו לכל מזון השפעה מחממת, מקררת או נייטרלית על הגוף. בחורף, כשמזג האוויר קר, כדאי לחמם את הגוף גם מבפנים, כלומר להרבות באכילת מזונות מחממים ולהמעיט במקררים. חימום הגוף יחזק את הגוף בכלל ואת מערכת החיסון בפרט, והוא יתרום לעמידות גבוהה יותר של גופנו גם בפני מחלות החורף השונות. /למידע מלא...