מילות המפתח: תזונה, מחלות לב, פעילות גופנית
על הדרך לשמירת בריאות הלב והגוף: הימנעות מעישון, פעילות גופנית ואכילת מזון בריא. /למידע מלא...

כמה קלוריות? איזה תפריט?

מילות המפתח: תזונה, דיאטה, הרגלי אכילה
המאמר עוסק בהרגלי תזונה נכונים בגיל ההתבגרות והסכנה בדיאטות לא מבוקרות בגיל ההתבגרות. /למידע מלא...

מה יש לנו היום בתפריט?

מילות המפתח: תזונה, הרגלי אכילה, צמחונות, טבעונות
תזונה צמחונית קשורה בהפחתת הסיכון להשמנה ובמניעת מחלות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת וסוגי סרטן מסוימים. על הצמחוניים לדעת, שבבשר מן החי ישנם מרכיבים תזונתיים חשובים, ועליהם להקפיד על תפריט מאוזן. /למידע מלא...

האזור במוח השולט על הרגשות מעודד אכילה : הורמון המאותת שובע מעורר את מרכזי התגמול

מילות המפתח: תזונה, הרגלי אכילה, הורמונים
חוקרים זיהו מסלולים עצביים במוח ה"מחליטים" כמה מזון נאכל.  החוקרים טוענים כי הורמון המאותת למוח על שובע מתקשר עם אזורי התגמול במוח. המחקר מציג עדויות לכך שלמסלולים עצביים הקשורים בהנאה תפקיד מפתח בהרגלי האכילה ובדחף לאכול.  /למידע מלא...

פשוט לאכול : איך להתמודד עם הר העצות הסותרות בנושאי תזונה?

מילות המפתח: תזונה, הרגלי אכילה
המחברת סוקרת נקודות במדע התזונה ומציגה דוגמאות הממחישות מדוע מדע זה שנוי במחלוקת. בנוסף היא מדגישה את חשיבות עקרונות התזונה הבסיסיים לדעתה והם: לאכול פחות, להתעמל יותר, לאכול פירות, ירקות ודגנים מלאים, ולהימנע מיותר מידי "ג'אנק פוד".  /למידע מלא...

דיאטה

מילות המפתח: תזונה, דיאטה, הרגלי אכילה, הרזיה

דִיאֶטָה היא המזון שבני-אדם נוהגים לאכול.  /למידע מלא...

NutraNet

מילות המפתח: תזונה, דיאטה, הרגלי אכילה, ויטמינים, אבות המזון
מידע רב על הרגלי אכילה נכונים ועל סוגי המזון שאנו זקוקים להם כדי לשמור על בריאותנו. אפשר להתעדכן בגילויים האחרונים בנושא אבות המזון ולמצוא המלצות על דיאטות נכונות, ויטמינים מומלצים ואף המשקל המומלץ לכל גיל.

עץ נושאים:

רפואה וקידום הבריאות > תזונה

אתר הכושר הישראלי

מילות המפתח: תזונה, כושר גופני, השמנת-יתר
מידע, תרגילים, מבדקים אישיים, סרטוני וידיאו ומאמרים העוסקים בשמירת הכושר הגופני.

עץ נושאים:

מדעים > רפואה וקידום הבריאות אחר > חינוך גופני וספורט