מילות המפתח: תזונה, מחלות לב, פעילות גופנית
על הדרך לשמירת בריאות הלב והגוף: הימנעות מעישון, פעילות גופנית ואכילת מזון בריא. /למידע מלא...

יכולתו של האדם : היכן עובר הגבול האחרון

מילות המפתח: כושר גופני, ספורט, מימוש היכולת
האם יש או יהיה גבול ליכולתו הפיזית של האדם?
על הגבול של היכולת הספורטיבית של האדם, ועל שיפור שיאי העולם בספורט. /למידע מלא...

מיהו שמן, מיהו בריא?

מילות המפתח: כושר גופני, משקל הגוף, השמנת-יתר
המדד להשוואה בין אנשים הסובלים מעודף משקל, ובין שמנים מאוד עד כדי איום בריאותי, נקרא "אינדקס מסת הגוף" (אמ"ג). /למידע מלא...

איך גורם אימון גופני לחיזוק השרירים?

מילות המפתח: שרירים, פעילות גופנית
על המנגנון הגורם להתחזקות בעקבות אימון גופני. /למידע מלא...

פעילות גופנית והוצאת אנרגיה

מילות המפתח: פעילות גופנית, אנרגיה, הרזיה
המאמץ להפחתת המשקל על ידי הפחתת כמות המזון (דיאטה) אין בו די, וכדי להשיג תוצאות משמעותיות הכרחי לעסוק בפעילות גופנית. מאמר זה עוסק בהערכת הוצאת אנרגיה במהלך פעילות גופנית ובחשיבותו של מדד זה. /למידע מלא...

חומצות אמינו מסועפות ונגזרותיהן כתוסף תזונתי בספורט

מילות המפתח: חומצות אמינו, תזונה, כושר גופני, חלבונים, תוספי מזון
תוספי תזונה מעוררים עניין משום שמייחסים להם סגולה מיוחדת בהגברת יכולתם של הספורטאים. מבין התוספים מעמידות אתגר מיוחד חומצות האמינו המסועפות ונגזרותיהן. על האפשרויות הגלומות בתרכובות אלו לשיפור הפעילות הספורטיבית הרגילה והתחרותית ועל משמעותן בשיפור ההישגים בספורט. המאמר סוקר את תוסף המזון HMB שהפך לאחרונה ללהיט. /למידע מלא...

תפוקת הלב

מילות המפתח: כושר גופני, לב, מערכת הדם
לב פועם - פרק מתוך אתר "לב וליבה" מבית "מטח" ובו הסבר על הגורמים המשפיעים על תפוקת הלב ועל הקשר בין כושר גופני וקצב פעילות הלב ובריאותו.

עץ נושאים:

אחר > חינוך גופני וספורט גוף האדם > הלב ומערכת ההובלה

אתר הכושר הישראלי

מילות המפתח: תזונה, כושר גופני, השמנת-יתר
מידע, תרגילים, מבדקים אישיים, סרטוני וידיאו ומאמרים העוסקים בשמירת הכושר הגופני.

עץ נושאים:

מדעים > רפואה וקידום הבריאות אחר > חינוך גופני וספורט