עמוד הבית > מדעי החברה > פסיכולוגיהעמוד הבית > מדעים > רפואה וקידום הבריאות
מכביתון : להרגיש טוב, להיות בריא!


תקציר
על השפעת הכאב על הנפש, על העובדה שהכאב שונה מאדם לאדם ועל טיפול פסיכולוגי להתמודדות עם הכאב.



הפסיכולוגיה של הכאב
מחברת: נועה בראון


במרפאות כאב בארץ ובעולם המציעות שירות רב-תחומי הפסיכולוג משתלב בצוות הטיפול. האם יש בכך כדי לרמז שלחולה הסובל מכאבים יש בעיות נפשיות? אכן, גוף ונפש משפיעים זה על זה: כשכואב, מצב הרוח משתנה ואם הכאב מתמיד (כרוני), האדם מתקשה לתפקד. ויש שהכאב מאותת את מצוקות הנפש במקומות רגישים בגוף המועדים לפורענות.

כיצד מושפעת הנפש מהכאב?

לחץ נפשי במצבי כאב מתבטא בשלושה מוקדים:
• חרדה – חוסר אונים וחשש מפגיעה נוספת כמו החמרת הכאב, תלות בזולת וחוסר שליטה על הגוף.
• דיכאון – חשש מפני הבאות ומועקה בשל אובדן היכולת התפקודית באין אפשרות נראית לעין להשתקם.
• כעס – תסכול והתמרמרות בשל נסיבות החיים והכאב שנאלץ האדם להתמודד עמם.
הסבל פוגם באיכות החיים ובעטיו האדם עשוי להתרחק מסביבתו ומחבריו, לזנוח את תחביביו ואת ענייניו ולהסתגר. יש אנשים ששפר גורלם ואף בכאבם הם משמרים הומור ואופטימיות. ואולם פעמים רבות כאב שוחק את שמחת החיים הטבעית.

האם לכולם כואב "אותו דבר"?

לכל אחד מבנה אישיות המיוחד לו, ואחד ממרכיביו הוא היכולת לשאת כאב. אחד יכול להתאפק ולשאת כאבים קשים והאחר רגיש יותר ומגיב בסבל עז. סף הכאב, בעיקר כאב חד, מתפתח כנראה בילדות מוקדמת ובינקות. חשיפה מוקדמת לתוויית כאב עשויה להגדיל את רגישות מערכת עיבוד הכאב לשנים רבות. גם לרקע התרבותי של האדם יש קשר לביטוי הכאב. לדוגמה היהודים והאיטלקים בכאבם מתלוננים בקולניות, ואילו האירים נוטים להסתגר ולשתות אלכוהול.

טיפול פסיכולוגי להתמודדות עם הכאב

יש כמה דרכי טיפול שהן חלק מהטיפול הכוללני בכאב.
האחת – שיחות תמיכה או קבוצות תמיכה. לאחרים מוצעות שיטות הרפיה ודמיון מודרך או היפנוזה או ביו-פידבק כדי להעלות את סף הכאב. אם הכאב קשור בכאבי הנפש, אפשר שהמטופל אינו ער לקשר גוף-נפש שלו וחשוב שיכירו כדי להתיר קונפליקטים הקשורים בנפשו. יש גם גישות הכוללות ייעוץ לבני המשפחה כחלק מהתמודדות עם הכאב. ואולם לא כל אחד מסוגל או רוצה בטיפול נפשי עמוק או בטיפול משפחתי ויש להתאים את הטיפול הספציפי לכל אדם ואדם. מטרת הטיפול לאפשר מסגרת שיבטא בה את כאביו בלי שיחוש "לא נעים". האפשרות לשוחח עם אדם מקצועי ואוהד שאינו חלק במערכת המשפחתית או התעסוקתית והמלווה אותו באופן לא ביקורתי בדרך לשיפור, מסייעת מאוד בתהליך הטיפול המשולב.

עוד בנושא הכאב:
מחלת הכאב הכרוני
כאבי גב וצוואר : טיפול במרפאת כאב
אורחות חיים בריאים וכאב
כאבי ראש ופנים
כאב שמקורו באיברים פנימיים
כאבי חזה שמקורם בלב
כאבי גפיים עקב הספקת דם לקויה
הרפואה המשלימה והטיפול בכאב
"כואב לי בכל הגוף" : כאבי פרקים ופיברומיאלגיה
כאב המלווה מחלות ממאירות
טיפול בכאב שלאחר פגיעה עצבית
אינני בוכה אף פעם...
כאב בשל פגיעות בפעילות גופנית ובתאונות
צלחה (מיגרנה) - כיצד להתמודד עמה

ביבליוגרפיה:
כותר: הפסיכולוגיה של הכאב
מחברת: בראון, נועה
תאריך: יוני 2003 , גליון 107
שם כתב העת: מכביתון : להרגיש טוב, להיות בריא!
הוצאה לאור: מכבי שירותי בריאות
הספרייה הוירטואלית מטח - המרכז לטכנולוגיה חינוכית