ישיבה נכונה? עצות זהב

מילות המפתח: ישיבה (מצב הגוף)
למה בעצם הישיבה מזיקה? כיצד יש לשבת נכון? איך לקום ואיך לשבת? ואיך לשבת מול מחשב?  /למידע מלא...

כיצד נשמור על יציבה נכונה?

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף, ישיבה (מצב הגוף)
מספר נקודות בנושא יציבה נכונה: ישיבה נכונה, עמידה נכונה וכפיפה נכונה.

עץ נושאים:

גוף האדם > השלד והשרירים

ישיבה בריאה

מילות המפתח: יציבה, תנוחת הגוף, ישיבה (מצב הגוף)
בישיבה נכונה על כיסא יש להקפיד על הכללים הבאים: תמיכה של הגב התחתון, ברכיים כפופות בזווית ישרה, וכפות רגליים ישרות על הרצפה.  /למידע מלא...