מטח : המרכז לטכנולוגיה חינוכיתאוניברסיטת תל אביב. בית ספר לחינוך. המרכז לחינוך מדעי וטכנולוגי



התכווצות שרירים (עווית)
מחברות: ד"ר רחל מינץ; ד"ר סמדר רייספלד; ד"ר יעל קשתן


התכווצות שרירים היא תופעה של כאבים בשרירים לאחר מאמץ גופני.

בעצם, השרירים אינם מכוּוצים, אלא הם נוקשים.

מה גורם לכאב?
אחד הגורמים הוא נזק קל, שנגרם לכמה מסיבי השרירים במהלך המאמץ הגופני; גורם נוסף הוא חומרי הפסולת העודפים, שנוצרו בשרירים ועדיין לא התפזרו בכל הגוף.

מה עושים כדי למנוע את נוקשות השרירים?
כדאי לבצע תרגילי חימום לפני המאמץ הגופני הקשה. אם אתם סובלים מכאבים קשים לאחר המאמץ - תנו לשרירים שלכם לנוח, לפני שתבצעו את המאמץ הבא.



מעבר ללקסיקון > לקסיקון מדעי הטבע
ביבליוגרפיה:
כותר: התכווצות שרירים (עווית)
שם  התקליטור: המסע המופלא אל גוף האדם : מסע וירטואלי אל תוך גופנו
מחברות: מינץ, רחל (ד"ר) ; רייספלד, סמדר (ד"ר) ; קשתן, יעל (ד"ר)
תאריך: 2000
הוצאה לאור: מטח : המרכז לטכנולוגיה חינוכית; אוניברסיטת תל אביב. בית ספר לחינוך. המרכז לחינוך מדעי וטכנולוגי
הערות: 1. מחברים נוספים: ד''ר גילי מרבך-עד ואלון ברהם.
2. התכנית פותחה בשיתוף עם אוניברסיטת תל אביב.בית הספר לחינוך.המרכז הטכנולוגי חינוכי - מדע וטכנולוגיה לחטיבות הביניים.
הספרייה הוירטואלית מטח - המרכז לטכנולוגיה חינוכית