עמוד הבית > מדעים > רפואה וקידום הבריאותעמוד הבית > אחר > עישון, סמים ואלכוהול
מכביתון : להרגיש טוב, להיות בריא!


תקציר
10 סיבות שעשויות לעזור לכם להגיד "לא" לעישון.



למה בעצם לא לעשן?
מחברות: רונית ידידיה; הילה גבעוני


10 סיבות שעשויות לעזור לכם להגיד "לא" לעישון!
1. סרטן בגרון: עישון ממושך גורם לתאים בגרון להתעבות ובסופו של דבר עלול להוביל לסרטן בגרון.

2. סרטן ריאות:כמו בגרון, גם תאי העץ הנשימתי מתעבים בניסיון להפריש יותר ריר שיגן על התאים המגורים (מהעישון) בריאות. התהליך הזה הוא הגורם בסופו של דבר לסרטן הריאות. עישון קבוע מפריע גם ליכולת הריאות לחמצן את הדם. מצב זה גורם למחלה הנקראת אמפיזמה - מחלה כרונית שאין לה מרפא.

3. מהו קצב הלב שלכם? עישון מעלה את הקצב הלב ב- 10-25 פעימות לדקה. למעשנים יש סיכון גבוה יותר להפרעות בדופק. היצרות כלי הדם כתוצאה מהעישון גורמת לעלייה של עד 15% בלחץ הדם בהשוואה ללא-מעשנים וגורם ליותר מקרי שבץ מוחי והתקפי לב.

4. ומה מצב השיניים? מעשנים חשופים יותר להשחרת שיניים, למחלות חניכיים ואיבוד שיניים.

5. פחות חמצן למוח:אחד החומרים המצויים בסיגריה הוא חד-תחמוצת הפחמן (CO). זהו החומר הנפלט ממכונית והוא חסר צבע וריח, אך רעיל. כתוצאה מפעילות חומר זה מקבלים איברים חיוניים כמו המוח, הלב והשרירים פחות חמצן מהרמה לו הם זקוקים ונגרמת האטה בתגובת האיברים, רמת האנרגיה שלהם יורדת והמעשן חש חולשה וקוצר נשימה.

6. ידיים ורגליים:העישון קשור ישירות להיצרות כלי הדם בידיים וברגליים וכתוצאה מכך לירידה בזרימת הדם לאיברים. תופעה זו עלולה, במשך השנים, לגרום לפצעים שיכולים אפילו להידרדר למצב של נמק.

7. זפת בריאות:אנשים המעשנים חפיסת סיגריות ליום, מוסיפים לריאותיהם כוס זפת אחת לשנה. הזפת היא הגורם גם לריח הרע הנפלט מדרכי הנשימה.

8. בעיית פריון:שיעור גבוה יותר של נשים מעשנות סובל מבעיות פוריות. גברים מעשנים סובלים מספירת זרע נמוכה יחסית.

9. קמטים:לאחר שנים מועטות של עישון, מופיעים קמטים קטנים מסביב לעיניים ולפה ועור הפנים נעשה חיוור ואפרפר.

10. לסיכום - זה הורג:כל סיגריה שווה קיצור של 5-20 דקות חיים בממוצע: כל חמש שנות עישון של קופסת סיגריות ביום, מקצרת את חייך בכשנה!

ביבליוגרפיה:
כותר: למה בעצם לא לעשן?
מחברות: ידידיה, רונית ; גבעוני, הילה
תאריך: 2000 , גליון 3
שם כתב העת: מכביתון : להרגיש טוב, להיות בריא!
הוצאה לאור: מכבי שירותי בריאות
הספרייה הוירטואלית מטח - המרכז לטכנולוגיה חינוכית